ผมเปรียบเหมือนเครื่องประดับชิ้นสำคัญที่บ่งบอกถึงรสนิยม บุคลิก และความรู้สึก เพียงแค่เปลี่ยนทรงผมก็เปลี่ยนอารมณ์และสไตล์การแต่งตัวได้ไม่รู้จบ เส้นผมจึงมักต้องสัมผัสกับสารสังเคราะห์ในการดัด ย้อม หรือจัดแต่งทรงนานาชนิด และอาจสะท้อนความอ่อนแอออกมาด้วยการขาด หลุดร่วง ไร้ความเงางามได้ในที่สุด หากใครเริ่มมองเห็นสัญญาณความอ่อนล้าเหล่านี้แล้ว ลองให้โอกาสเส้นผมได้ลาพักร้อนจากสารเคมี แล้วซึมซับพลังฟื้นฟูจากธรรมชาติทั้งภายในและภายนอกดูสิคะ

ทานแบบนี้สิ...ผมชอบ

แม้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผมจะดีแค่ไหน ก็ยังไม่สำคัญเท่าการใส่ใจเลือกทานอาหาร เพราะแท้จริงแล้วปัจจัยของผมสวยมาจากภายใน การประโคมผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่ภายนอกอาจช่วยได้แค่ระดับหนึ่ง แต่หากเลือกสารอาหารที่เหมาะเข้าสู่ร่างกายแล้ว เส้นผมก็จะสะท้อนผลลัพธ์ที่ส่องประกายสุขภาพดีจนใครๆ จับตามองค่ะ

• เติมชีวิตชีวาให้เส้นผมด้วยการทานโปรตีนจาก ไข่ ปลาทะเล เต้าหู้ งา นมวัว และนมถั่วเหลือง หากกำลังควบคุมน้ำหนักจะเลือกแบบพร่องไขมันก็ได้ค่ะ

• ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการเปลี่ยนจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ มาเป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างชาเขียว และเปลี่ยนจากของว่างโซเดียมสูงอย่างขนมทอดกรุบกรอบมาเป็นของว่างประเภทธัญพืชอัดแท่ง หรือขนมปังโฮลวีทที่มีวิตามินสูงจะดีกว่า เพราะอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่ผมต้องการทั้งนั้น

• เพิ่มวิตามิน A B C E ที่จำเป็นต่อเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเส้นผมและหนังศีรษะ

วิตามิน A  ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี แถมยังช่วยให้การผลิตไขมันที่ปกคลุมหนังศีรษะหรือซีบัม (Sebum) มีความสมดุล ไม่มันเกินไปจนเสี่ยงต่อผมหลุดร่วงง่าย
มีมากใน น้ำมันตับปลา ผักผลไม้สีแดง เหลือง ส้ม เขียวเข้ม อาทิ ตำลึง คะน้า แครอท ผักโขม แคนตาลูป

วิตามิน B  เสริมสุขภาพหนังศีรษะให้แข็งแรง ช่วยป้องกันผมหลุดร่วงและผมหงอกก่อนวัย

มีมากใน เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ นมวัว ธัญพืชไม่ขัดสี จมูกข้าวสาลี ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองต่างๆ

วิตามิน C ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเส้นผม และยังเป็นส่วนสำคัญในการบำรุงรักษาเส้นเลือดฝอยให้แข็งแรง นำพาโลหิตและสารอาหารต่างๆ ไปหล่อเลี้ยงรูขุมขนบนหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น

มีมากใน ผักผลไม้หลากชนิด อาทิ มะเขือเทศ บรอคโคลี คะน้า ฝรั่ง ส้ม มะละกอ และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่รสเปรี้ยวทั้งหลาย

วิตามิน E ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายรวมถึงหนังศีรษะ เสริมสร้างเส้นผมให้ขึ้นใหม่ได้เร็วและแข็งแรง
มีมากใน น้ำมันมะกอก จมูกข้าวสาลี เมล็ดทานตะวัน ถั่วเปลือกแข็ง อโวคาโด และมะม่วง

• เสริมแร่ธาตุด้วยสาหร่ายมากคุณประโยชน์อย่าง Spirulina เพราะมีทั้งโปรตีน และแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อผมสวยอย่าง ไอโอดีน สังกะสี และซิลิก้า ซึ่งช่วยให้สารอาหารไปหล่อเลี้ยงหนังศีรษะได้อย่างเพียงพอ เส้นผมจึงยึดแน่น ไม่หลุดร่วงง่าย และมีสุขภาพดี เป็นประกายเงางาม

น้ำมันมะกอก เคล็ดผมสวยสองพันปี

 หนึ่งในเคล็ดลับความงามของพระนางคลีโอพัตราที่เล่าขานต่อกันมาจนบัดนี้ก็คือ “น้ำมันมะกอก” เพราะอุดมด้วยวิตามิน B และวิตามิน E ที่ช่วยบำรุงผมสวยได้อย่างเห็นผล อีกทั้งโมเลกุลของน้ำมันมะกอกยังใกล้เคียงกับน้ำมันในผิวตามธรรมชาติ ช่วยบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื่น แข็งแรง จึงมีการน้ำมันมะกอกมาใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมอย่างแพร่หลาย แต่น้ำมันที่ดีต่อเส้นผมมากที่สุดคือ Olive Virgin Oil หรือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ที่คั้นจากผลสดๆ โดยไม่ผ่านความร้อน ซึ่งคงคุณค่าความสดใหม่ของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระไว้ได้มากที่สุด โดยเฉพาะ Hydroxytyrosol ที่ป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระของเคราตินหรือโปรตีนที่คอยปกป้องเส้นผมได้เป็นอย่างดี เส้นผมจึงแข็งแรง ไม่เปราะหรือขาดง่าย
 
นอกจากใช้ผลิตภัณฑี่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกแล้ว ในวันว่าง เรายังสามารถทำทรีตเม้นต์น้ำมันมะกอกไว้ดูแลเส้นผมเป็นพิเศษด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ลองเลือกสูตรที่ถูกใจคุณดูนะคะ

Honey & Olive Virgin Oil
นำน้ำผึ้ง  2  ถ้วยตวง ผสมกับน้ำมะกอก ¼  ถ้วยตวง แล้วนำมาชโลมผมให้ทั่ว เน้นบริเวณปลายผมเป็นพิเศษ   จากนั้นคลุมผมด้วยหมวกอาบน้ำทิ้งไว้สัก  30  นาที – 1 ชั่วโมง  แล้วจึงค่อยสระผมตามปกติ

Twin “B” Mask
 สูตรนี้ผสานคุณค่าวิตามินบีแบบคูณสอง ด้วยการนำกล้วยหอม 1 ผลมาบดผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับสาวผมสั้นลดลงเหลือ ½ ช้อนโต๊ะ) นำมามาสก์ผมให้ทั่วตั้งแต่โคนจดปลาย ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วสระผมตามปกติ

Olive Oil Wrap
1. อุ่นน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาในไมโครเวฟ ทดสอบอุณหภูมิพออุ่นๆ แต่ไม่ถึงกับร้อน
2. ใช้น้ำมันมะกอกอุ่นๆ นวดหนังศีรษะเป็นวงกลมให้ทั่วอย่างเบามือ จากนั้นจึงนำน้ำมันที่เหลือนวดเส้นผมจากโคนจดปลาย
3. นำผ้าขนหนูไปชุบน้ำอุ่น บิดพอหมาดแล้วเอามาพันศีรษะ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วจึงสระผมตามปกติ

Tip
ในวันที่รีบเร่งเกินกว่าจะทำทรีตเม้นต์ได้ เพียงลูบไล้เส้นผมด้วย DHC After Bath Hair Treatment ที่มีส่วนผสมของ Olive Virgin Oil ก็บำรุงผมให้นุ่มสลวยขึ้นได้แบบประหยัดเวลา

เคล็ดลับลดเส้นผมหลุดร่วง
1. ใช้มือทั้งสองกำเส้นผมแน่นพอประมาณ
2. ออกแรงดึงให้ทั่วศีรษะ 20-25 ครั้ง กะแรงให้พอรู้สึก ไม่ดึงแรงจนเกินไป
การออกแรงดึงเบาๆ จะช่วยกระตุ้นรากผมให้ตื่นตัว มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น เส้นผมและหนังศีรษะจึงแข็งแรงขึ้น หากทำเป็นประจำ จะเห็นผลภายใน 2 อาทิตย์ว่าจำนวนเส้นผมตามซี่หวีหรือปลอกหมอนลดลงค่ะ

 การดูแลผมด้วยพลังบำรุงธรรมชาติไม่ใช่เรื่องยาก แถมยังารคาไม่แพง อาศัยเพียงแค่ความรักเสมอต้นจดปลายผม หมั่นบำรุงเป็นประจำเท่านั้น แล้วคุณจะต้องแปลกใจกับเส้นผมมีน้ำหนัก เรียบลื่น และสุขภาพดียิ่งกว่าที่เคยค่ะ